
Vamos falar sobre os cuidados e curiosidades sobre os ovos
Ao longo de muitos anos, o ovo foi considerado um dos grandes vilões da alimentação de todo e qualquer tipo de pessoa. Porém, conforme o tempo foi passando, observou-se que não era bem assim e que alguns equívocos estavam acontecendo com relação a este alimento.
Muitas pesquisas e estudos foram realizados neste sentido e, por fim, a ciência descobriu e demonstrou que o que todos nós estávamos acreditando, ou seja, que o ovo era vilão por seus teores elevados de colesterol, não era bem verdade. Isso quer dizer que, em nosso organismo, este colesterol não se transforma em algo que vai nos trazer malefícios, pelo contrário.
Atualmente, o que se sabe é que apenas um terço deste colesterol contido no ovo é absorvido pelo organismo. Além disso, por mais curioso que possa parecer, existem algumas suspeitas de que este superalimento tenha como um de seus papéis a proteção do coração. Isso porque, em um estudo, pesquisadores observaram que ao consumir ovos aumentava-se, de forma considerável, os níveis de HDL, ou o colesterol bom para as artérias.
No artigo de hoje vamos nos dedicar a desvendar os mitos e verdades sobre o ovo, bem como os cuidados que se deve ter com relação a ele. Venha conosco e confira!
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